テレワークのお昼（ランチ）ご飯、皆さんはどうしていますか？
自炊したり、外に食べにいったり、人によってはいろいろなスタイルがあると思います。しかし、テレワークが通常になってくると、お昼の前後に予定が入っていたり、毎回外に食べに行くのも億劫になりますよね。
そこで、この記事ではテレワークのランチにオススメな時短、簡単でサクッと食べられる冷凍食品10選をご紹介します。ご紹介している商品の一部は、テレワーク歴5年の筆者が実際にヘビロテしている/いたものです。テレワークのランチに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。
テレワークにおすすめランチの選定基準
冷凍食品であること
鮮度そのままでクオリティ高いランチが食べられる【冷凍食品】のみご紹介しています。
ネットで購入できて短時間で調理ができる
簡単に入手できる＆調理できることは、テレワーク民の必須条件だと思います。ここでご紹介する商品はネット（楽天）で買えるものです。スーパーで販売されているような冷凍パスタなどは含めておりません。
小腹が空いた時に食べられる量
テレワークしていると空腹になりますか？私は、小腹がすいたな〜とは思うものの、腹ペコ〜になることは少ないです。そのため、ここでご紹介するのは、あえてボリューム控えめ、小腹が空いた時につまむのにちょうどいい量のものです。ガッツリ系の牛丼やラーメンはランクインしていません。
テレワークのランチ おすすめ冷凍食品10選
韓国系おやつセット
人気の韓国食品ブランドbibigoのおやつセットです。ホットクはもちもち生地の中に餡が入っていて日本人好みの韓国のソウルフードです。ホットグは見ての通り、韓国風アメリカンドック。チーズが入っていて、嫌いな人はいないはずです。
冷凍ピザ
調理不要でオーブンに入れるだけといえばピザです。一枚全部食べるとアラサーの胃にはきついので、解凍前に適度な大きさにカットすることをオススメします。
肉まん・あんまん
肉まん・あんまんもサクッとお昼ご飯として食べるにはもってこいです。これだと野菜が取れないので、サラダを添えてもいいですが、私は面倒なので肉まんのみで終了です。
おやき
信州名物おやきも冷凍食品で入手できます。以前にふるさと納税で注文していただきましたが、小腹が減ったときのサクッとランチにちょうど良かったです。おかず系、甘いもの系で選べるのもいいですよね。
スープストックトーキョー
スープストックトーキョーの絶品スープも冷凍で注文できる時代です。食パン一枚添えれば、立派なカフェランチです！難点は冷凍庫の中でかさばるところ…余裕がある時に注文してくださいね。
焼きたてパン
日本ではあまり見かけない、冷凍生地のパン。自宅のオーブンで焼くと、焼きたてパンが食べられる仕組みです。パン屋さんのパンを購入するのもいいですが、自宅で焼きたてクロワッサンが食べられる生活もよいですよ〜。
ベーグル＆ベーグル
ベーグル専門店で有名なベーグル＆ベーグルも商品を冷凍発送してくれます。ベーグルはバター不使用でパンの中でもカロリーが低く、さらに腹持ちもいいところが気に入っています。下にご紹介する10個セット以外にも、季節限定ベーグルを選べたり、お好きなベーグルを選べるセットもあるのでベーグル好きは好きはのぞいてみてください。
中華ちまき
中華ちまきもサクッと食べられて、ランチの主食になるので冷凍で常備しておくと便利です。もち米＆ごま油の香りが嫌いな人はいないと思います！
本格パスタソース
自宅にいながらレストランクオリティのパスタが食べられるソースです。通常の小麦粉のパスタを食べると眠くなってしまうので、えんどう豆からできたZEMBパスタヌードル（低糖質・グルテンフリー）にしたほうがいいですよ。
焼き芋
ランチとしてご紹介するか迷いましたが、焼き芋もかなりオススメです。お芋なので腹持ちがいいことはもちろん、甘みもあるため余計なおやつに手を伸ばすことを防いでくれます。
以上、テレワークのランチにオススメな冷凍食品10選をご紹介しました。
今は冷凍庫がパンパン！という方は、常温できるストック食品もご紹介しているので、あわせてご覧ください。
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